Ciri-Ciri Fisik Kolesterol Tinggi

Rasa sakit di dada bagian depan, leher atau pada lengan ketika seseorang mengalami stres atau sedang melakukan kegiatan fisik yang berat juga dapat disebabkan karena kolesterol yang tinggi. 

                Kolesterol tinggi juga meningkatkan risiko seseorang untuk terkena penyakit jantung koroner dan Stroke

• Kepala Sakit & Mudah Mengantuk
• Sering Kram & Kesemutan
• Gejala Stroke
• Tengkuk Leher Sakit
• Benjolan Kecil Kuning muda di kelopak mata
• Nyeri Dada
• Kuku Agak Kekuningan

Solusi meringankan kolesterol antara lain: 

• Hindari makanan olahan seperti sosis, ham, kentang goreng, frozen food, dan makanan cepat saji memang praktis dan memiliki rasa yang enak. Mereka biasanya telah diolah dulu sebelumnya tapi harus dimasak lagi sebelum dimakan.
• Perbanyak konsumsi makanan berserat larut, atau soluble fiber dapat mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam pembuluh darah kita. Dilansir dari Health Line, ini karena zat tersebut mengandung bakteri baik bernama probiotik.
• Konsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh, Kamu dapat menemukan lemak tak jenuh pada tumbuh-tumbuhan. Misalnya kacang, alpukat, minyak sayur, minyak zaitun, dan lain-lain. Tak hanya menurunkan kolesterol, jenis makanan ini juga bisa membantu kita mengurangi berat badan, lho!
• Kurangi konsumsi gula, Terlalu banyak gula dapat meningkatkan kadar trigliserida, jenis lemak berupa kalori tak terpakai. Biasanya, ketika trigliserida meningkat, kolesterol pun akan mengikuti. Untuk itu, kita juga harus memonitor kadarnya.
• Turunkan berat badan, Coba cek berat badanmu, apakah termasuk ideal atau berlebihan? Berat badan yang berlebih berkontribusi terhadap tingginya tingkat kolesterol kita
• Perbanyak konsumsi ikan, Sebaiknya mulai sekarang gantikan daging merah yang biasa kamu konsumsi dengan ikan agar tubuh lebih sehat. Jenis ikan yang direkomendasikan adalah salmon, tuna, mackerel, dan sarden. Gunakan ikan yang segar ya, jangan konsumsi ikan kalengan. 
• Kurangi kebiasaan merokok dan batasi minum alkohol, Kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung melalui beberapa cara. Salah satunya adalah dengan mengubah kemampuan sistem imun untuk menangani kolesterol. 
• Rutin berolahraga, Olahraga tak hanya baik untuk kebugaran tubuh, tetapi juga membantu kita menurunkan kolesterol jahat. Studi dari Journal of Physical Therapy Science tahun 2015 membuktikan bahwa olahraga rutin selama 12 minggu dapat mengurangi kolesterol jahat secara signifikan pada perempuan obesitas.
• Terapi refleksi, RAMUAN DAYAK (Dengan Alami Insha Allah Yakin Akan Kesembuhan) adalah ramuan herbal yang dibuat dari 100% rempah-rempah tradisional Indonesia tanpa ada campuran bahan-bahan kimia sehingga tidak menimbulkan efek samping.
• RAMUAN DAYAK digunakan sebagai obat luar (Tanpa Harus Diminum) lebih tepatnya digunakan untuk terapi Refleksi Rendam Kaki / Tangan. RAMUAN DAYAK ini adalah ramuan tradisional kedokteran timur. Memiliki manfaat untuk memulihkan urat-urat syaraf dalam tubuh yang tidak bekerja dengan normal.